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ビジネスマンのための健康学

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【説明できる？】糖質・糖類・糖分の違い

2020年9月25日 proglearn

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こんにちは、今日は栄養素についてです。名前は似ているけど、中身は全然違う糖質・糖類・糖分について説明します。糖質とは糖質とはデンプンなどの多糖類、砂糖や …

【腰痛持ち必見】おすすめストレッチポール&使い方【在宅ワークで悪化しがち】

2020年9月21日 proglearn

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こんにちは、在宅ワークが増えてから腰痛が悪化している者です。。。座る時間が長くなったせいで持病の腰痛がひどいことになってきました。 …

体組成計の内臓脂肪レベルとは？オムロン､タニタなどメーカー別に紹介【どうやって測る？】

2020年6月19日 proglearn

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こんにちは、びっくりするくらい暑くなってきましたね。こんだけ暑いとただ生きるだけでも大変ですが、身体を絞りやすい季節でも …

【誘惑に負けるな】シェイプアップ中におすすめの間食

2020年6月5日 proglearn

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こんにちは、コロナの緊急事態宣言中に太ったけど、激しい運動・厳しい食事制限はしたくないって人まあまあいると思います。これか …

【実験してみた】コップ一杯の水で体脂肪率はどれくらい変わるのか【オムロン　体組成計】

2020年5月25日 proglearn

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こんにちは以前、体重計が体脂肪率を計測する仕組みについて調べたので、今回は本当に機能してるのか調べてみました。実験内容 …

【コロナに負けるな】家でできるトレーニングPart2【運動不足解消】

2020年4月29日 proglearn

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こんにちは、外出自粛は延びそうですね。なので前回に引き続き家でできるトレーニングを紹介します。 1.これやっとけば大丈夫感の …

【体脂肪を燃やせ】アスリート直伝！リモートワーク中でも家でできるトレーニング【運動不足解消】

2020年4月17日 proglearn

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こんにちは、皆さんリモートワークしてますか？最近リモート/在宅ワークする人が急増していることもあって、運動不足/体脂肪急増が地味に大きな問 …

【何が違う？】体脂肪計測のアスリートモードの条件とは

2020年2月7日 proglearn

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こんにちは、皆さん体重、体脂肪率気にしていますか？体脂肪率は気にしても、体重なんてほぼ気にしないでいいですよ。特にBMI …

早起きはどんな効果がある？著名人の早起き実践術

2019年8月30日 proglearn

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こんにちは、ProgLearn;編集部です。皆さん早起きしていますか？筆者は毎朝6時に起きてジムに行ってから出社しています …